Gewohnheiten meistern: Plan für langfristigen Wandel (#31)
mit Markus Hellmann & Tim Fengler
Veröffentlicht am 22.01.2024 / 23:14
Anmerkungen
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🗒️ Inhalte
In dieser inspirierenden Folge von "Klinkenputzer" tauchen wir in die Welt der Gewohnheiten ein, inspiriert durch James Clear's Bestseller "Die 1% Methode".
Wir erkunden, wie kleine, alltägliche Verhaltensänderungen zu enormen Veränderungen im Leben und in der Karriere führen können.
Highlights
- Gewohnheitsbildung: Verstehen, wie Gewohnheiten funktionieren und warum sie so mächtig sind.
- Der Gewohnheitszyklus: Erkundung des 4-Schritt-Schemas einer Gewohnheit - vom Auslösereiz bis zur Belohnung.
- Einführung neuer Gewohnheiten: Praktische Strategien, um Gewohnheiten sichtbar, attraktiv, einfach und befriedigend zu gestalten.
- Langfristige Motivation: Tipps, um dranzubleiben und die Gewohnheiten aufrechtzuerhalten, auch wenn der Anfangsreiz nachlässt.
🎧 Hör jetzt rein und lass dich inspirieren, wie du durch einfache Gewohnheiten Großes erreichen kannst!
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